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骨折4周，应该如何恢复

外踝轻微骨折4周，打石膏4周了，今天拆了石膏活动踝关节，蹲不下，蹲的时候感觉跟腱疼，这是不是因为脚踝固定久了引起的，应该如何恢复。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好。应该就是你说的这种现象。跟腱长时间，不进行锻炼。活动时会产生轻微的疼痛。甚至肿胀，属于正常的恢复过程。
注意休息，适当的进行锻炼，多进行热敷，多用热水烫脚，促进血液循环。能够逐渐恢复。

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