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问患者提问

每天晚餐不吃饭，吃一个苹果能减肥吗

我朋友的体重一直没减轻过，最近他减肥，让我帮忙查一下每天晚餐不吃饭，吃一个苹果能减肥吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐吃一个苹果对减肥是有一定的治疗效果，长期的通过控制饮食来减肥很容易导致气血亏虚，脾胃虚弱，营养不良等等。平时需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，服用高脂肪的食物。
可以通过运动来调理;跑步，跳绳，健身房，游泳馆，平时注意均衡饮食，规律生活。

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