扭伤脚踝冷敷还是热敷。

扭伤脚踝通常情况下48小时以内需要冷敷，等到48小时以后可以选择热敷，扭伤脚踝在早期的时候容易引起毛细血管渗血，如果通过热敷的方式容易扩张毛细血管，使毛细血管渗血的症状更加严重。

如果使用冷敷的方式，能够减轻毛细血管渗血的症状，同时还可以缓解疼痛的症状，48小时以后毛细血管会修复完整，这种情况下可以选择热敷。