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女人夏季该吃些什么

我现在很注重皮肤的保养，因为感觉皮肤处于下滑期。饮食对女性的皮肤影响特别大，我就想先通过饮食的调节来保养自己，夏天到了我不知道该吃些什么会比较好一点，女人夏季该吃些什么？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于夏季天气炎热出汗较多而且阳光又比较毒，女性就要特别注意皮肤的保养，特别是要做好防晒工作。西红柿有很好的防晒功能，而且夏季盛产，所以女性平时可以多吃一点类似的新鲜蔬菜水果，这样可以有效的改善皮肤的光泽等，同时也会减少其他疾病的发生。

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