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我今年35岁，睡眠不好，晚上睡不着，白天犯困，记忆

我今年35岁，睡眠不好，晚上睡不着，白天犯困，记忆力特别差，全身没劲，脾气也不好

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,意见建议：滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好失眠的自我调节方法:1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验

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