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减肥多久进入平台期？

减肥的人一定会进入平台期吗？多久会进入？进入后怎么恢复、继续瘦下去呢？想得到的帮助：减肥的人一定会进入平台期吗？多久会进入？进入后怎么恢复、继续瘦下去呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，这个因人而异的，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。

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