亚麻籽粉每天吃多少

肥胖症治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。可以吃亚麻籽粉减肥，亚麻籽粉作为一种含有丰富膳食纤维的食品，具备减肥和缓解便秘的功效。

每天吃30g的亚麻籽粉比较合适。另外减肥一定要管住嘴，迈开腿，积极锻炼身体，最开始运动量可以小些，慢跑等活动比较好，以后逐渐增加运动量。