你好，我想让大姨妈推迟20天左

你好，这个情况可以在月经还没有来前2-3天，服用黄体酮胶囊，一直服用到想来月经的时候就可以了。但是这个办法只能偶尔使用一次，不能经常使用，经常使用是可以导致月经不调的情况发生的。

注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。