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就一次月经期来了一点褐色的东西夜晚老失眠烦躁

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况来了一点褐色的，考虑是经血不畅，气滞血瘀的原因，失眠烦躁，应该是月经期间体内激素水平变化引起的，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。

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