问题分析：你好，那么这个你的有一个创伤性的外伤，那么最好是建议你去做一下检查及体格检查，看看是否有骨折或者骨裂等，这个需要好好的休息及固定。
意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食；骨头汤来进行促进一个补充钙质。
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