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患者提问

有心理医生吗?我怎么老爱生气,爱计较,总感觉什么事

有心理医生吗?我怎么老爱生气,爱计较,总感觉什么事都不如意,不知足,像个怨妇
提问时间:2020-03-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:您能意识到自己爱生气、爱计较等等问题说明您是愿意改正并且不认可这些行为的,这是很好的开始,您能具体的谈一谈您爱生气是在任何场合都这样吗?

    爱计较是针对所有的人和事吗?您感觉不如意、不知足的事情主要是哪一些,可以具体的举例吗?心理指导:在觉得自己快要发脾气的时候可以先倒数10秒,先抑制住自己,考虑一下是否真的值得自己发火,另外生活中不需要太跟人比较,每个人生活方式不同,能自己过得开心就好,多想一些觉得开始的事情,培养一些比较正能量的兴趣,相信您能变得很好的。

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