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怎么预防失眠症

最近看了许多中失眠症容易造成的危害，感觉我也有失眠的迹象了。想得到怎样的帮助：怎么预防失眠症呢？

提问时间：2021-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，预防失眠症的方法可以通过晚间散步、睡前不喝咖啡不抽烟、失眠不要养成赖床的习惯等方法来预防失眠，如果您不幸得了失眠不要小视，一定要及时到医院接受治疗，中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术治疗失眠安全有效，无需长期服药，无副作用，可以放心治疗。

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