早孕失眠怎么办

你好，在早孕期间很多孕妇都有不同的反应，如择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠，也有很多孕妇在早孕时失眠，睡不着，这对孕妇的健康有一定的影响。

早孕时失眠的原因大多为心理因素，因此治疗时首要的就是用心理安慰、心理支持及必要知识的补充来加以缓解。建议早孕间的注意饮食，早孕饮食宜清淡可口、精少，忌辛辣刺激、油腻食物，避免高糖、高脂肪饮食，这既可以减少早孕反应又可以避免失眠出现。