你好。我一直都吃素的多，肉类极少吃，吃一点就消化不

病情分析：人的消化系统也是可以养成习惯的，而且人的消化系统是不适合消化肉类的，除游牧民族以及从小吃肉长大的人，一般人吃太多肉就会消化不良。这是正常现象。意见建议：如果长期不吃肉或少吃肉就有可能造成营养缺失，主要缺失动物性蛋白质及脂溶性维生素。

1、可以在吃肉的同时多吃一点蔬菜、水果，这样会帮助消化，但是影响钙的吸收，所以早点可以是蛋奶类食物。

2、经常讲坚果、籽类、花生作为零食可以补充适量的脂溶性维生素。

3、经常喝水，水里可以加一点柠檬，口感微酸即可。