问题分析：肌肉拉伤为软组织损伤，多为运动之后，像您应该是很久没举杠铃或者杠铃的重量超出您平时锻炼的重量。意见建议：建议您最近不要做使用后背肌肉的运动，尤其是举杠铃。
可酌情做一些理疗，加快软组织康复，若觉得疼痛比较严重，可口服几天消炎镇痛药。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
