首页 > 权威问答 > 饮食减肥的原则是什么呢？

问患者提问

饮食减肥的原则是什么呢？

我的体重超重了，医生给我计算是算肥胖的标准了，叫我现在开始减肥，建议我饮食减肥是最好的，我现在想知道饮食减肥的原则是什么呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，控制饮食减肥的原则是控制食物总量，选择能量含量较低的食物，如蔬菜水果精肉蛋白等，少吃淀粉类食物，不吃脂肪类食物，补充足够的盐分。
三餐最好都吃点，早餐要吃，这影响一天的基础代谢率等。建议控制好嘴巴，三餐定量吃，别的零食都一定不要吃。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号