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肾气虚和肾阴虚怎么调理

前几天我们单位体检的时候说我是肾气虚，伴有肾阴虚，请问一下这个情况要怎么调理啊？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾气虚和肾阴虚可以饮食调理。吃黑枣补肾养胃，黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。吃黑芝麻。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

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