比较瘦的人平时应当吃什么才能长胖？

健康指导：你好，每个人的体质不同，所以吸收的营养物质也不同，一般人体主要靠从食物中吸收糖类、脂肪、蛋白质供给身体能量，一般糖类可以供给人身体内血液循环等的能量，只蛋白质是身体的组成部分，只有在脂肪不转化为糖类供给能量的时候，就可能剩余堆积，造成发胖，所以一般吃热量比较高的食物容易发胖，比如肉类，鱼类，高营养高蛋白高脂肪，但也不能暴饮暴食，造成一些富营养疾病，比如高血压高血脂高血糖，要合理安排饮食。

希望可以帮助你。