再生障碍性贫血可不可以吃莲子

再生障碍性贫血可以吃莲子。是可以吃莲子的，莲子含有丰富的营养元素，可以补充人体所需，对贫血也有一定的好处。首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。

如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。