问患者提问

我胳膊和大小腿上的肉肉好多，怎

别人都说我瘦，但我想还要再瘦一点，但是总是瘦不下来，身上的肉烦死了，您能说说怎么减掉吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到。

相关问题