500度近视该选什么样的非球面镜片

现在近视大概700度，去配眼镜的时候配了个500度的~我每天上班都要面对电脑的~医生有建议说配小一些的~眼睛有一点点沙眼，其余没什么呢，现在有时戴隐形，有时是框架，听说有非球面树脂的不错，想选一款，不知道哪种好的~请问医生像我这种情况，选哪种的非球面树脂镜片好一点哦？要选1.67的还是1.60的呢？