打嗝是由于消化功能下降，胃肠蠕动功能减弱，导致胃气上逆等原因，造成的膈肌痉挛，首先需要少吸烟饮酒，避免暴饮暴食，规律作息，保持愉快的心情。
并且饭后注意休息，半个小时后进行适当的运动，促进胃肠的蠕动。打嗝不止时可以憋气深呼吸，反复弯腰活动，轻拍后背，使症状好转。
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