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大白菜怎么吃减肥

最近一段时间正在减肥当中，现在身材比较胖，特别是肚子上有太多的赘肉，所以惦记着想减肥，所以都是以青菜为主，朋友说白菜可以减肥，大白菜怎么吃减肥？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃白菜减肥，可以吃煮熟的白菜，基本上不含油，可能对减肥有较好的相对效果，而且不要在白菜里放太多肉。然而，频繁食用大白菜也会导致营养不全，所以需要均衡的饮食和更多的体育锻炼来减肥。

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