看电脑屏幕时间长了，眼睛疼

病情分析： 电脑的低能量x射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调.此外,长期从事电脑作业,精神紧张,心理压力大,易全身疲劳要注意用眼卫生。

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。意见建议：长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时增加维生素A、B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。

一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

应该多眨眼，每隔一小时至少眼睛休息一次