问患者提问

经常犯困，精神恍惚，注意力不集中，反应迟

无过往病史，最近半年，出现上述症状，每日睡眠时间基本7-8小时，以前睡眠质量很好，最近出现失眠，睡眠质量也明显下降。偶有视觉模糊。压力大。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡眠质量问题，和人的心理因素，营养等都有很大的关系。建议睡前多泡脚，可以喝一点安神补脑液，平时加强营养，要及时排解压力，睡前用热毛巾敷下眼睛，可以缓解视觉疲劳。

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