有的任务胃肠道蠕动比较慢,长期便秘建议可以先用开塞露把干结的大便排出来。建议平时饮食注意清淡,避免辛辣刺激的食物,尽量吃高纤维的蔬菜水果,多喝水,适当运动,如果饮食调理以及运动效果不佳,建议口服芦荟胶囊或者酚酞片调理一下,祝身体健康
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