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每天晚上多梦易醒怎么办

我每天晚上都做些什么奇怪的梦，而却每次都被惊醒，每天晚上多梦易醒怎么办？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天晚上多梦易醒可以白天多运动，消耗体力，夜间不要熬夜，每天应保持早睡早起的好习惯，不要胡思乱想。放松心情，保持心情愉快。
多吃些水果，补脑的东西，具体需要遵训医嘱。

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