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怀孕初期坚果都吃什么好

我刚刚检查出怀孕，到现在还不到一个月，我平时喜欢吃坚果之类的食物，而且我听说在怀孕期间也是可以吃坚果的，不过坚果也是有很多种的，那在怀孕期间吃什么坚果好呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕初期可以吃一些花生，花生含三分之一的蛋白质，还有补血的作用；也可以吃一些葵花籽，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用；
还可以吃一些核桃，核桃有补脑、健脑作用，也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长。

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