肾虚做仰卧起坐效果好吗

仰卧起坐对治疗肾虚效果不大。如果确认为肾虚，分肾阳虚阳虚与肾阴虚阴虚，肾阳虚阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚阳虚可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补，肾阴虚阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等，肾阴虚阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补。