你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，结合你的年龄来看，不排除是生长性引起的，建议你平时加强营养，积极的锻炼身体，以高蛋白饮食为主。
避免熬夜，处理一段时间，看看效果
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