病情分析： 你好，高血压应当缓慢控制到正常范围，不能一下子降低太多，饮食和运动和心情方面也很重要，而不是专门就吃药来缓解。
意见建议：建议规范生活规律，活动缓慢，情绪稳定，饮食得当，控制血压在正常范围波动，服药最好在医生指导下服用和调整。
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