病情分析： 您好，减肥是个极其需要耐性的工作！除了饮食控制，还需要多运动，运动以微出汗为度，可以跑步、游泳、跳绳、转呼啦圈等。
每个人体质不同，减肥的速度也不同。意见建议：建议坚持锻炼，控制饮食，可以扎扎针灸、做做推拿。
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