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怎样治疗重度失眠

领导已经找过我谈话了说我最近状态不太对做事情也没精神，这里面的痛苦只有我知道啊，我晚上睡不着白天没精神，我现在只想找回我的睡眠，失眠能治愈么？怎样治疗重度失眠

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议口服谷维素片和安神补心丸，保持良好的心态，睡前听听音乐，看一些搞笑视频，泡脚等保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯

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