早晨起床腰痛，我睡得是木板床。

你好，根据你所描述的情况分析，26岁的青年男性，出现早晨起床时腰痛的情况，多因长时间坐姿不正确或者劳累导致腰椎变形，出现腰椎病变的情况。

建议你的情况，需要到医院查一个腰椎的核磁共振成像，明确是否有腰椎病的情况，如果确诊腰椎间盘膨出或者突出的情况，可以到针灸科进行理疗，如电针、红外线照射、拔罐疗法、牵引，推拿缓解症状，坚持腰部锻炼。