脸上长老年斑了，手上有很多，怎样注意不在长。

你好，根据你的情况考虑老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化，紫外线灼伤等因素有关。建议可以适当补充维生素e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用中药调理也能取得很好的效果；

平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。祝健康