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生了孩子怎样减肥好

我以前很瘦，生完孩子后就胖了，生孩子头90多斤，生完孩子后130斤了，宝宝现在10个月了，母乳已经基本上不多了，而且宝宝都是吃饭的。我想减肥，生完孩子怎样减肥好啊。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对于产后减肥，健康要放在第一位，所以不能节食，不能吃减肥药，只可以吃健康的食品，而且产后减肥不能在生产后的第一个月进行，断奶后减肥最好。
减肥的时候多休息，注意饮食，多吃蔬菜、水果，适当的做一些不要太剧烈的运动。

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