你的情况首先需要拍一个X光片检查，排除有无骨折。如果有骨折就根据骨折情况选择治疗方式。如果确实没有骨折就说明是单纯的关节韧带损伤，需要局部固定，首选打石膏，如果不打石膏可以带一个护踝保护，一般需要3周。
尽量少负重行走。可以局部应用活血化瘀药物。保护的好恢复就好
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