减肥只靠节食，运动基本不做，比如每天只吃

问题分析：减肥是个复杂的身体调节过程，你通过节食，只能减少食物的摄入，如果你身体内的代谢水平高，能将储存的脂肪动员，转化为能量消耗掉，就会出现体重下降的结果，如果你代谢水平缓慢，仅仅通过控制饮食还无法达到瘦身的目的。

意见建议：如果条件允许的话，配合适当的有氧运动，更容易达到减肥瘦身的目的，平时要少吃寒凉的东西。