这位朋友您好，根据您的描述，这种情况建议去医院的中医科做下检查，诊断一下是肾阴虚还是肾阳虚，确诊病因后根据医生的辩证服用中药进行调理。
建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃补肾的食品，如枸杞、大枣和莲子等。
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