脑子里总是胡思乱想，控制不住，脑子里总是胡思乱想控制不住。

这种情况的发生通常与神经衰弱，植物神经功能紊乱有关，并可能与精神压力过高，精神紧张和焦虑，正常时间独处时间长，生活不规律，经常熬夜和疲倦等有关。

正常情况下，您可以调整自己的生活习惯，进行更多的户外活动，与人交流，并避免长时间孤独。此外，您可以服用一种中药来镇定神经。