最近腰总是酸痛好像受凉或者坐久就严重怎么好？

您好，很高兴为您解答。这样应该是腰肌劳损导致的，可以选择外用药品。如奇正消痛贴膏这个效果很好的，本品为湿敷药贴；

药粉为黄色粉末，有特殊香气。活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。

急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。希望可以帮到您！生活愉快