问患者提问

这几天每天都会掉0.1体重

三天每天早上在量体重，都是早上，时间也都差不多，每天都比前一天轻0.1-0.2斤左右，我最近在减肥，吃得少，每天运动量也就是因为是暑假工做的保安有时候会巡逻或站岗，这是基本每天的运动，我已经这样有26天了，已经轻了8.6斤了，现在还在每天0.1-0.2的速度往下掉体重，这样正常吗

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你的基数比较大的话属于正常的现象，不要担心，减肥每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，然后在配合运动就会有很好的效果

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