我14岁男、性发育好像成熟了、身高老是

你好，你现在才14岁正是身高增长的快速阶段，可以到医院进行性激素水平，骨骺，骨龄的检查，明确是否有再长高的可能，可以大致估算出能长多高。

从现在开始，多做拉伸性强的运动，如打篮球，跳高跳远的，每天一杯牛奶，多吃瘦肉，蛋白质含量丰富的食物，保证充足的夜间睡眠有利于身高的发育