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喝水减肥时间表

女19，我基本上试用过了很多种减肥的方式，但是我这125斤的体重就是减不下去，我身高1.65米，这让我觉得很不处在，我很想用最快的方法减下去，可是越急越不能实现，喝水减肥时间表？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥的话，不能只靠喝水。只喝水是不能减肥的。可以采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。
饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。持之以恒是可以减下去的。

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