怎样使奶阵多起来

我每天只有几个奶阵，请问如何能能让奶阵多起来。每次喂奶只有一个奶阵，宝宝肯定不够吃。另外，我的乳房一边总是不涨，一边每次吸完总感觉还涨，用吸奶器也吸不出来，手也挤不出来。乳腺不通的话，用吸奶器一开始吸的时候还是有线的。只是吸了部分后，乳房还没软，就吸不出来了。还有是不是奶水足的话用手就能挤出线啊，我用手挤都是滴的。