为什么爬山坚持了半个月也瘦不下来

问题分析：你好，健康的减肥秘笈就是适当控制饮食积极锻炼。意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止,饮食上也是要注意的。