您好，请问我现在53岁，能不能天天吃一片钙尔奇D进

问题分析：因为中国人的饮食习惯问题导致中老年人钙质流失是比较多的，所以补钙也是重要的，您坚持服用钙尔奇是可以的每天600毫克也不多意见建议：补钙制剂有时候会出现便秘，您需要调节一下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，建议要积极参加户外运动，必要时可以加用骨化三醇促进钙质吸收