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跳绳可以减肥吗，会不会伤害身体

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳属于一种无氧运动，要根据每个人的情况，量力而为。一般人跳绳是没有问题的，只要没有膝关节的问题，不过不能一次大量跳很多，要循序渐进，每次跳100，坚持跳15分钟以上才有效

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