在感冒期间可不可以补锌和补钙

你好容易感冒、爱生病需要补锌在出现感冒症状的第一天就补锌能够有效抑制病情\减轻症状（相关的资料实验证明：感冒7天以后与未曾补锌的患者相比服用锌的患者好得更快）由此可见补锌能提高人体免疫力并缩短感冒病程所以补锌可多吃含锌丰富的食物如牡蛎、核桃、蛋黄等；

想补锌效果更好也可以直接服用一些锌剂如新稀宝这个吸收比较高补锌效果是很快速的最后还有：锌与钙不能同补感冒期间不宜补钙