已经半年不吃晚饭了，减掉了30斤，现在想吃晚饭了。

问题分析：通过减少进食减肥是有效的，但是会降低身体的新陈代谢，也就是说身体已经适应了现在少进食的热量平衡，当恢复晚饭后，多余的热量又会转变为脂肪造成体重上升。

意见建议：建议调整新陈代谢，只有提高新陈代谢，晚饭摄入的热量才能和消耗掉的保持平衡，维持现在的体重，建议口服瑞士的唯她减肥茶，纯植物没有副作用，是专门调整人体的新陈代谢的，通过提高新陈代谢达到减肥控制体重的效果，掏宝上可能会有，你可以找找。